Encogimiento de hombros con barra contra Pres JM
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Encogimiento de hombros con barra | Pres JM |
|---|---|---|
| Principiante | 142 lb | 62 lb |
| Novato | 229 lb | 100 lb |
| Intermedio | 342 lb | 149 lb |
| Avanzado | 478 lb | 208 lb |
| Élite | 628 lb | 273 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Encogimiento de hombros con barra | Pres JM |
|---|---|---|
| Principiante | 59 lb | 20 lb |
| Novato | 111 lb | 45 lb |
| Intermedio | 183 lb | 82 lb |
| Avanzado | 272 lb | 129 lb |
| Élite | 374 lb | 184 lb |