Encogimientos con mancuernas contra Press de banca con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Encogimientos con mancuernas | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 37 lb |
| Novato | 58 lb | 58 lb |
| Intermedio | 93 lb | 85 lb |
| Avanzado | 138 lb | 117 lb |
| Élite | 188 lb | 153 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Encogimientos con mancuernas | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 15 lb |
| Novato | 31 lb | 28 lb |
| Intermedio | 55 lb | 44 lb |
| Avanzado | 85 lb | 65 lb |
| Élite | 120 lb | 89 lb |