Encogimientos con mancuernas contra Press de banca
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Encogimientos con mancuernas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 107 lb |
| Novato | 58 lb | 154 lb |
| Intermedio | 93 lb | 212 lb |
| Avanzado | 138 lb | 280 lb |
| Élite | 188 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Encogimientos con mancuernas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 43 lb |
| Novato | 31 lb | 72 lb |
| Intermedio | 55 lb | 112 lb |
| Avanzado | 85 lb | 159 lb |
| Élite | 120 lb | 213 lb |