Encogimientos invertidos contra Abdominal bicicleta
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Encogimientos invertidos | Abdominal bicicleta |
|---|---|---|
| Principiante | -7 kg | -12 kg |
| Novato | +30 kg | +34 kg |
| Intermedio | +79 kg | +94 kg |
| Avanzado | +137 kg | +169 kg |
| Élite | +202 kg | +253 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Encogimientos invertidos | Abdominal bicicleta |
|---|---|---|
| Principiante | -7 kg | -11 kg |
| Novato | +20 kg | +25 kg |
| Intermedio | +55 kg | +73 kg |
| Avanzado | +97 kg | +130 kg |
| Élite | +142 kg | +195 kg |