Encogimientos invertidos contra Elevaciones de piernas colgado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Encogimientos invertidos | Elevaciones de piernas colgado |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | -8 lb |
| Novato | +66 lb | +37 lb |
| Intermedio | +173 lb | +90 lb |
| Avanzado | +302 lb | +151 lb |
| Élite | +445 lb | +217 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Encogimientos invertidos | Elevaciones de piernas colgado |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | -11 lb |
| Novato | +45 lb | +21 lb |
| Intermedio | +122 lb | +59 lb |
| Avanzado | +213 lb | +103 lb |
| Élite | +314 lb | +149 lb |