Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Escaladores | Abdominal bicicleta |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -27 lb |
| Novato | +96 lb | +74 lb |
| Intermedio | +255 lb | +208 lb |
| Avanzado | +453 lb | +372 lb |
| Élite | +679 lb | +557 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Escaladores | Abdominal bicicleta |
|---|---|---|
| Principiante | -22 lb | -24 lb |
| Novato | +63 lb | +56 lb |
| Intermedio | +175 lb | +160 lb |
| Avanzado | +312 lb | +287 lb |
| Élite | +466 lb | +430 lb |