Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Extensión de cuello | Curl de cuello |
|---|---|---|
| Principiante | 5 lb | 4 lb |
| Novato | 26 lb | 23 lb |
| Intermedio | 66 lb | 62 lb |
| Avanzado | 124 lb | 118 lb |
| Élite | 197 lb | 190 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Extensión de cuello | Curl de cuello |
|---|---|---|
| Principiante | 6 lb | 2 lb |
| Novato | 17 lb | 17 lb |
| Intermedio | 36 lb | 46 lb |
| Avanzado | 60 lb | 90 lb |
| Élite | 90 lb | 146 lb |