Extensión de tríceps con mancuernas contra Curl con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Extensión de tríceps con mancuernas | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 11 lb | 16 lb |
| Novato | 25 lb | 29 lb |
| Intermedio | 45 lb | 46 lb |
| Avanzado | 72 lb | 68 lb |
| Élite | 103 lb | 93 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Extensión de tríceps con mancuernas | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 9 lb |
| Novato | 15 lb | 16 lb |
| Intermedio | 26 lb | 27 lb |
| Avanzado | 39 lb | 41 lb |
| Élite | 55 lb | 56 lb |