Extensiones con barra por encima de la cabeza contra Press de banca agarre cerrado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Extensiones con barra por encima de la cabeza | Press de banca agarre cerrado |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 108 lb |
| Novato | 57 lb | 152 lb |
| Intermedio | 100 lb | 206 lb |
| Avanzado | 154 lb | 268 lb |
| Élite | 217 lb | 336 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Extensiones con barra por encima de la cabeza | Press de banca agarre cerrado |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 47 lb |
| Novato | 24 lb | 75 lb |
| Intermedio | 45 lb | 111 lb |
| Avanzado | 73 lb | 154 lb |
| Élite | 106 lb | 202 lb |