Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexión con agarre cerrado | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -2 lb | +17 lb |
| Novato | +66 lb | +102 lb |
| Intermedio | +152 lb | +210 lb |
| Avanzado | +254 lb | +339 lb |
| Élite | +367 lb | +481 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexión con agarre cerrado | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -19 lb | -20 lb |
| Novato | +18 lb | +24 lb |
| Intermedio | +63 lb | +78 lb |
| Avanzado | +115 lb | +141 lb |
| Élite | +171 lb | +210 lb |