Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones en modo araña | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | -42 lb | -6 lb |
| Novato | +54 lb | +29 lb |
| Intermedio | +186 lb | +69 lb |
| Avanzado | +350 lb | +114 lb |
| Élite | +537 lb | +162 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones en modo araña | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | -41 lb | -36 lb |
| Novato | +28 lb | -11 lb |
| Intermedio | +121 lb | +18 lb |
| Avanzado | +235 lb | +50 lb |
| Élite | +365 lb | +84 lb |