Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones invertidas | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | -42 lb | -6 lb |
| Novato | +0 lb | +29 lb |
| Intermedio | +52 lb | +69 lb |
| Avanzado | +112 lb | +114 lb |
| Élite | +178 lb | +162 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones invertidas | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -36 lb |
| Novato | -3 lb | -11 lb |
| Intermedio | +33 lb | +18 lb |
| Avanzado | +75 lb | +50 lb |
| Élite | +119 lb | +84 lb |