Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexiones invertidas | Flexiones pica |
|---|---|---|
| Principiante | -19 kg | -10 kg |
| Novato | +0 kg | +12 kg |
| Intermedio | +23 kg | +39 kg |
| Avanzado | +51 kg | +70 kg |
| Élite | +81 kg | +105 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexiones invertidas | Flexiones pica |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | -8 kg |
| Novato | -1 kg | +5 kg |
| Intermedio | +15 kg | +19 kg |
| Avanzado | +34 kg | +36 kg |
| Élite | +54 kg | +53 kg |