Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones invertidas | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | -42 lb | +6 lb |
| Novato | +0 lb | +52 lb |
| Intermedio | +52 lb | +108 lb |
| Avanzado | +112 lb | +172 lb |
| Élite | +178 lb | +240 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones invertidas | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -34 lb |
| Novato | -3 lb | -2 lb |
| Intermedio | +33 lb | +37 lb |
| Avanzado | +75 lb | +82 lb |
| Élite | +119 lb | +130 lb |