Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexiones | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | +8 kg | -3 kg |
| Novato | +46 kg | +13 kg |
| Intermedio | +95 kg | +31 kg |
| Avanzado | +154 kg | +52 kg |
| Élite | +218 kg | +73 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexiones | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | -9 kg | -16 kg |
| Novato | +11 kg | -5 kg |
| Intermedio | +35 kg | +8 kg |
| Avanzado | +64 kg | +23 kg |
| Élite | +95 kg | +38 kg |