Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones | Flexiones invertidas |
|---|---|---|
| Principiante | +17 lb | -42 lb |
| Novato | +102 lb | +0 lb |
| Intermedio | +210 lb | +52 lb |
| Avanzado | +339 lb | +112 lb |
| Élite | +481 lb | +178 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones | Flexiones invertidas |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -34 lb |
| Novato | +24 lb | -3 lb |
| Intermedio | +78 lb | +33 lb |
| Avanzado | +141 lb | +75 lb |
| Élite | +210 lb | +119 lb |