Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Fondos | Flexiones pica |
|---|---|---|
| Principiante | +3 kg | -10 kg |
| Novato | +24 kg | +12 kg |
| Intermedio | +49 kg | +39 kg |
| Avanzado | +78 kg | +70 kg |
| Élite | +109 kg | +105 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Fondos | Flexiones pica |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | -8 kg |
| Novato | -1 kg | +5 kg |
| Intermedio | +17 kg | +19 kg |
| Avanzado | +37 kg | +36 kg |
| Élite | +59 kg | +53 kg |