Jalón a pecho contra Aperturas con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Jalón a pecho | Aperturas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 16 lb |
| Novato | 49 lb | 30 lb |
| Intermedio | 76 lb | 50 lb |
| Avanzado | 108 lb | 76 lb |
| Élite | 145 lb | 105 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Jalón a pecho | Aperturas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 9 lb |
| Novato | 26 lb | 16 lb |
| Intermedio | 41 lb | 26 lb |
| Avanzado | 59 lb | 39 lb |
| Élite | 79 lb | 53 lb |