Jalón a pecho contra Extensión de tríceps en banca con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Jalón a pecho | Extensión de tríceps en banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 12 lb |
| Novato | 49 lb | 25 lb |
| Intermedio | 76 lb | 43 lb |
| Avanzado | 108 lb | 67 lb |
| Élite | 145 lb | 94 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Jalón a pecho | Extensión de tríceps en banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 7 lb |
| Novato | 26 lb | 15 lb |
| Intermedio | 41 lb | 27 lb |
| Avanzado | 59 lb | 42 lb |
| Élite | 79 lb | 60 lb |