Jalón dorsal contra Press de banca con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Jalón dorsal | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 42 kg | 17 kg |
| Novato | 60 kg | 26 kg |
| Intermedio | 82 kg | 38 kg |
| Avanzado | 107 kg | 53 kg |
| Élite | 134 kg | 69 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Jalón dorsal | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 7 kg |
| Novato | 34 kg | 13 kg |
| Intermedio | 47 kg | 20 kg |
| Avanzado | 63 kg | 30 kg |
| Élite | 80 kg | 40 kg |