Jalón dorsal contra Press de banca con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Jalón dorsal | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 93 lb | 37 lb |
| Novato | 132 lb | 58 lb |
| Intermedio | 180 lb | 85 lb |
| Avanzado | 235 lb | 117 lb |
| Élite | 295 lb | 153 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Jalón dorsal | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 52 lb | 15 lb |
| Novato | 75 lb | 28 lb |
| Intermedio | 105 lb | 44 lb |
| Avanzado | 139 lb | 65 lb |
| Élite | 176 lb | 89 lb |