Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Jalón dorsal | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 93 lb | 107 lb |
| Novato | 132 lb | 154 lb |
| Intermedio | 180 lb | 212 lb |
| Avanzado | 235 lb | 280 lb |
| Élite | 295 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Jalón dorsal | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 52 lb | 43 lb |
| Novato | 75 lb | 72 lb |
| Intermedio | 105 lb | 112 lb |
| Avanzado | 139 lb | 159 lb |
| Élite | 176 lb | 213 lb |