Pájaros en polea de pie contra Jalón a la cara
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Pájaros en polea de pie | Jalón a la cara |
|---|---|---|
| Principiante | 5 lb | 30 lb |
| Novato | 20 lb | 59 lb |
| Intermedio | 47 lb | 100 lb |
| Avanzado | 85 lb | 151 lb |
| Élite | 131 lb | 209 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Pájaros en polea de pie | Jalón a la cara |
|---|---|---|
| Principiante | 6 lb | 24 lb |
| Novato | 16 lb | 45 lb |
| Intermedio | 30 lb | 73 lb |
| Avanzado | 48 lb | 109 lb |
| Élite | 70 lb | 150 lb |