Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Curl alterno |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 59 lb |
| Novato | 249 lb | 97 lb |
| Intermedio | 340 lb | 147 lb |
| Avanzado | 445 lb | 207 lb |
| Élite | 558 lb | 274 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Curl alterno |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 28 lb |
| Novato | 139 lb | 59 lb |
| Intermedio | 200 lb | 105 lb |
| Avanzado | 273 lb | 164 lb |
| Élite | 352 lb | 232 lb |