Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 16 lb |
| Novato | 249 lb | 29 lb |
| Intermedio | 340 lb | 46 lb |
| Avanzado | 445 lb | 68 lb |
| Élite | 558 lb | 93 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 9 lb |
| Novato | 139 lb | 16 lb |
| Intermedio | 200 lb | 27 lb |
| Avanzado | 273 lb | 41 lb |
| Élite | 352 lb | 56 lb |