Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 31 lb |
| Novato | 249 lb | 55 lb |
| Intermedio | 340 lb | 88 lb |
| Avanzado | 445 lb | 129 lb |
| Élite | 558 lb | 174 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 23 lb |
| Novato | 139 lb | 38 lb |
| Intermedio | 200 lb | 58 lb |
| Avanzado | 273 lb | 83 lb |
| Élite | 352 lb | 110 lb |