Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Pesos muerto Jefferson | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 149 lb | 145 lb |
| Novato | 237 lb | 209 lb |
| Intermedio | 352 lb | 289 lb |
| Avanzado | 489 lb | 382 lb |
| Élite | 641 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Pesos muerto Jefferson | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 67 lb | 71 lb |
| Novato | 126 lb | 113 lb |
| Intermedio | 206 lb | 167 lb |
| Avanzado | 306 lb | 232 lb |
| Élite | 420 lb | 303 lb |