Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Pies a la barra | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -8 kg | +7 kg |
| Novato | +12 kg | +61 kg |
| Intermedio | +36 kg | +131 kg |
| Avanzado | +63 kg | +217 kg |
| Élite | +93 kg | +313 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Pies a la barra | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -7 kg | -11 kg |
| Novato | +6 kg | +30 kg |
| Intermedio | +20 kg | +86 kg |
| Avanzado | +36 kg | +155 kg |
| Élite | +53 kg | +235 kg |