Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Prensa inclinada | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 96 kg | 66 kg |
| Novato | 153 kg | 95 kg |
| Intermedio | 227 kg | 131 kg |
| Avanzado | 316 kg | 173 kg |
| Élite | 414 kg | 219 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Prensa inclinada | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 32 kg |
| Novato | 94 kg | 51 kg |
| Intermedio | 151 kg | 76 kg |
| Avanzado | 222 kg | 105 kg |
| Élite | 302 kg | 137 kg |