Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Prensa vertical | Sentadilla Hack |
|---|---|---|
| Principiante | 81 kg | 58 kg |
| Novato | 135 kg | 99 kg |
| Intermedio | 208 kg | 152 kg |
| Avanzado | 295 kg | 217 kg |
| Élite | 393 kg | 289 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Prensa vertical | Sentadilla Hack |
|---|---|---|
| Principiante | 47 kg | 26 kg |
| Novato | 87 kg | 53 kg |
| Intermedio | 141 kg | 92 kg |
| Avanzado | 208 kg | 142 kg |
| Élite | 284 kg | 200 kg |