Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Prensa vertical | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 178 lb | 145 lb |
| Novato | 299 lb | 209 lb |
| Intermedio | 458 lb | 289 lb |
| Avanzado | 651 lb | 382 lb |
| Élite | 866 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Prensa vertical | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 104 lb | 71 lb |
| Novato | 191 lb | 113 lb |
| Intermedio | 310 lb | 167 lb |
| Avanzado | 458 lb | 232 lb |
| Élite | 625 lb | 303 lb |