Pres JM contra Encogimiento de hombros con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Pres JM | Encogimiento de hombros con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 62 lb | 142 lb |
| Novato | 100 lb | 229 lb |
| Intermedio | 149 lb | 342 lb |
| Avanzado | 208 lb | 478 lb |
| Élite | 273 lb | 628 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Pres JM | Encogimiento de hombros con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 59 lb |
| Novato | 45 lb | 111 lb |
| Intermedio | 82 lb | 183 lb |
| Avanzado | 129 lb | 272 lb |
| Élite | 184 lb | 374 lb |