Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press Arnold | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 21 lb | 107 lb |
| Novato | 34 lb | 154 lb |
| Intermedio | 52 lb | 212 lb |
| Avanzado | 74 lb | 280 lb |
| Élite | 98 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press Arnold | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 12 lb | 43 lb |
| Novato | 19 lb | 72 lb |
| Intermedio | 27 lb | 112 lb |
| Avanzado | 37 lb | 159 lb |
| Élite | 48 lb | 213 lb |