Press con mancuerna agarre cerrado contra Aperturas con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press con mancuerna agarre cerrado | Aperturas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 24 lb | 16 lb |
| Novato | 43 lb | 30 lb |
| Intermedio | 69 lb | 50 lb |
| Avanzado | 101 lb | 76 lb |
| Élite | 137 lb | 105 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press con mancuerna agarre cerrado | Aperturas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 9 lb |
| Novato | 26 lb | 16 lb |
| Intermedio | 39 lb | 26 lb |
| Avanzado | 55 lb | 39 lb |
| Élite | 73 lb | 53 lb |