Press de banca con mancuernas contra Curl con barra
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 19 kg |
| Novato | 26 kg | 30 kg |
| Intermedio | 38 kg | 45 kg |
| Avanzado | 53 kg | 62 kg |
| Élite | 69 kg | 82 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 8 kg |
| Novato | 13 kg | 15 kg |
| Intermedio | 20 kg | 24 kg |
| Avanzado | 30 kg | 36 kg |
| Élite | 40 kg | 50 kg |