Press de banca con mancuernas contra Jalón a pecho
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Jalón a pecho |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 29 lb |
| Novato | 58 lb | 49 lb |
| Intermedio | 85 lb | 76 lb |
| Avanzado | 117 lb | 108 lb |
| Élite | 153 lb | 145 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Jalón a pecho |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 15 lb |
| Novato | 28 lb | 26 lb |
| Intermedio | 44 lb | 41 lb |
| Avanzado | 65 lb | 59 lb |
| Élite | 89 lb | 79 lb |