Press de banca con mancuernas contra Sentadilla con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Sentadilla con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 21 lb |
| Novato | 58 lb | 42 lb |
| Intermedio | 85 lb | 70 lb |
| Avanzado | 117 lb | 106 lb |
| Élite | 153 lb | 146 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Sentadilla con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 14 lb |
| Novato | 28 lb | 27 lb |
| Intermedio | 44 lb | 45 lb |
| Avanzado | 65 lb | 69 lb |
| Élite | 89 lb | 96 lb |