Press de banca declinada con barra contra Aperturas con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca declinada con barra | Aperturas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 16 lb |
| Novato | 52 lb | 30 lb |
| Intermedio | 80 lb | 50 lb |
| Avanzado | 115 lb | 76 lb |
| Élite | 153 lb | 105 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca declinada con barra | Aperturas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 14 lb | 9 lb |
| Novato | 28 lb | 16 lb |
| Intermedio | 47 lb | 26 lb |
| Avanzado | 72 lb | 39 lb |
| Élite | 100 lb | 53 lb |