Press de banca declinada con barra contra Aperturas con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca declinada con barra | Aperturas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 14 kg | 7 kg |
| Novato | 24 kg | 14 kg |
| Intermedio | 36 kg | 23 kg |
| Avanzado | 52 kg | 34 kg |
| Élite | 69 kg | 48 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca declinada con barra | Aperturas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 4 kg |
| Novato | 13 kg | 7 kg |
| Intermedio | 21 kg | 12 kg |
| Avanzado | 33 kg | 18 kg |
| Élite | 46 kg | 24 kg |