Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Bench press con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 134 lb |
| Novato | 154 lb | 181 lb |
| Intermedio | 212 lb | 237 lb |
| Avanzado | 280 lb | 300 lb |
| Élite | 353 lb | 368 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Bench press con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 65 lb |
| Novato | 72 lb | 96 lb |
| Intermedio | 112 lb | 137 lb |
| Avanzado | 159 lb | 184 lb |
| Élite | 213 lb | 235 lb |