Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Buenos días |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 60 lb |
| Novato | 154 lb | 115 lb |
| Intermedio | 212 lb | 190 lb |
| Avanzado | 280 lb | 284 lb |
| Élite | 353 lb | 392 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Buenos días |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 36 lb |
| Novato | 72 lb | 64 lb |
| Intermedio | 112 lb | 102 lb |
| Avanzado | 159 lb | 149 lb |
| Élite | 213 lb | 202 lb |