Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Cruces en polea alta |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 7 kg |
| Novato | 70 kg | 18 kg |
| Intermedio | 96 kg | 35 kg |
| Avanzado | 127 kg | 57 kg |
| Élite | 160 kg | 84 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Cruces en polea alta |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 4 kg |
| Novato | 33 kg | 10 kg |
| Intermedio | 51 kg | 19 kg |
| Avanzado | 72 kg | 31 kg |
| Élite | 97 kg | 45 kg |