Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 22 kg |
| Novato | 70 kg | 33 kg |
| Intermedio | 96 kg | 45 kg |
| Avanzado | 127 kg | 60 kg |
| Élite | 160 kg | 76 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 11 kg |
| Novato | 33 kg | 18 kg |
| Intermedio | 51 kg | 27 kg |
| Avanzado | 72 kg | 37 kg |
| Élite | 97 kg | 49 kg |