Press de banca contra Curl con mancuernas agarre martillo
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 9 kg |
| Novato | 70 kg | 15 kg |
| Intermedio | 96 kg | 23 kg |
| Avanzado | 127 kg | 32 kg |
| Élite | 160 kg | 43 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 5 kg |
| Novato | 33 kg | 8 kg |
| Intermedio | 51 kg | 12 kg |
| Avanzado | 72 kg | 18 kg |
| Élite | 97 kg | 23 kg |