Press de banca contra Curl de muñeca con barra palmas arriba
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Curl de muñeca con barra palmas arriba |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 12 lb |
| Novato | 154 lb | 41 lb |
| Intermedio | 212 lb | 90 lb |
| Avanzado | 280 lb | 158 lb |
| Élite | 353 lb | 239 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Curl de muñeca con barra palmas arriba |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 3 lb |
| Novato | 72 lb | 20 lb |
| Intermedio | 112 lb | 53 lb |
| Avanzado | 159 lb | 101 lb |
| Élite | 213 lb | 163 lb |