Press de banca contra Curl predicador con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Curl predicador con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 40 lb |
| Novato | 154 lb | 64 lb |
| Intermedio | 212 lb | 96 lb |
| Avanzado | 280 lb | 133 lb |
| Élite | 353 lb | 174 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Curl predicador con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 19 lb |
| Novato | 72 lb | 35 lb |
| Intermedio | 112 lb | 55 lb |
| Avanzado | 159 lb | 81 lb |
| Élite | 213 lb | 109 lb |