Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Dominadas supinas |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | -1 kg |
| Novato | 70 kg | +14 kg |
| Intermedio | 96 kg | +32 kg |
| Avanzado | 127 kg | +52 kg |
| Élite | 160 kg | +73 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Dominadas supinas |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | -10 kg |
| Novato | 33 kg | -1 kg |
| Intermedio | 51 kg | +9 kg |
| Avanzado | 72 kg | +21 kg |
| Élite | 97 kg | +33 kg |