Press de banca contra Elevación de gemelos de pie con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Elevación de gemelos de pie con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 97 lb |
| Novato | 154 lb | 171 lb |
| Intermedio | 212 lb | 271 lb |
| Avanzado | 280 lb | 395 lb |
| Élite | 353 lb | 534 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Elevación de gemelos de pie con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 55 lb |
| Novato | 72 lb | 104 lb |
| Intermedio | 112 lb | 173 lb |
| Avanzado | 159 lb | 259 lb |
| Élite | 213 lb | 356 lb |