Press de banca contra Encogimientos con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 103 lb |
| Novato | 154 lb | 178 lb |
| Intermedio | 212 lb | 279 lb |
| Avanzado | 280 lb | 401 lb |
| Élite | 353 lb | 539 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 40 lb |
| Novato | 72 lb | 84 lb |
| Intermedio | 112 lb | 149 lb |
| Avanzado | 159 lb | 231 lb |
| Élite | 213 lb | 326 lb |