Press de banca contra Press de hombros con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 29 lb |
| Novato | 154 lb | 45 lb |
| Intermedio | 212 lb | 67 lb |
| Avanzado | 280 lb | 93 lb |
| Élite | 353 lb | 121 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 13 lb |
| Novato | 72 lb | 22 lb |
| Intermedio | 112 lb | 33 lb |
| Avanzado | 159 lb | 47 lb |
| Élite | 213 lb | 62 lb |